I henhold til videnskabsfolk, vil den nuværende generation af mennesker altid være i stand til at leve en ordre på 130-150 år, og dette er ikke fantasi. MEN HVORDAN MANGE BEHOVER DET AT MENNESKE, HVIS DE STORE DEL AF DETTE LIV vil PASSERE UNDER TEGNET OM VILT? Det viser sig, at videnskaben allerede har taget sig af alt - både om forlængelse af liv og bevarelse af ungdom.
I løbet af de sidste 100 år er levealderen fordoblet: fra 48 til 80 år. På samme tid er aldringsstangen også ændret. Ifølge definitionen af Verdenssundhedsorganisationen er aldring i dag mere en helbredelig sygdom end en objektiv virkelighed. ”En gammel mand på omkring tredive kom ind i lokalet,” skrev den 16-årige Alexander Pushkin. "Nikolai Mikhailovich Karamzin var ældre end alle andre. Han var fireogtredive år gammel - udryddelsesalderen," sagde Yuri Tynyanov. I mellemtiden levede historikeren og forfatteren Karamzin til at være 60 år gammel, hans anden kone Yekaterina Kolyvanova forlod denne verden ved 72 år gammel, og Pushkins lærer, digter og akademiker Vasily Zhukovsky levede 69 år.
Under hensyntagen til krige, dueller og sygdomme så levealderen på 60-70 år i århundrede før sidst rekordstor og unik. I dag, i denne alder, trækker en person sig tilbage eller bliver præsident, og den franske kvindes Jeanne Louise Calmans alder, der levede 122 år, betragtes som rekorden. Ifølge FN bor der titusinder af mennesker i verden i hundreder af år, og mange af dem har det godt.
At den menneskelige legems biologiske ressource overstiger mindst 150 år, talte på det tidspunkt Paracelsus og Ivan Mechnikov. Problemet med at realisere det potentiale, der er fastlagt i os af naturen, behandles af et separat videnskabeligt felt - bioherontologi. Ifølge dets repræsentanter, især kandidaten for fysiske og matematiske videnskaber, direktør for Biogerontological Research Foundation og International Aging Research Portfolio Alexander Zhavoronkov, på det nuværende stadium af menneskelig udvikling reduceres eksterne faktorer (massekrig og epidemier), der begrænser menneskeliv til et minimum. Sult truer ikke længere menneskeheden, og vi er ved at blive den eneste grund til, at livsruten ikke er helt overvundet.
Aldringsteknologier
Inden man finder ud af, hvem der ønsker at leve for evigt, ville det være værd at finde ud af grundene til, at en moderne person ikke lever op til sine 150 år. Nogle udøvere har en tendens til at sammenligne den menneskelige krop med en bil, der har brug for brændstof til at køre. Enhver chauffør kan ved uvidenhed deaktivere motoren i sin bil og fylde diesel i stedet for benzin på en tankstation. På samme måde forstyrrer vi ufrivilligt eller bevidst funktionen af vores krop og til sidst ødelægger den.
I 1956 modtog den sovjetiske akademiker Nikolai Semenov Nobelprisen for at opdage frie radikaler. Så blev kaldt molekyler og atomer, der har uparrede elektroner og aggressivt vælger dem fra sunde celler. Aktiviteten af frie radikaler i en bestemt koncentration kan føre til immun- og kræftsygdomme, hjerteanfald, slagtilfælde, Parkinsons og Alzheimers sygdomme.
Ikke mindre sundhedsfarlig er kemiske og biologiske kræftfremkaldende stoffer. Tilførslen af kræftfremkaldende stoffer og frie radikaler i kroppen kan ikke kun fyldes med junkfood, men også med enhver stegt eller konserves mad, i tilfælde af misbrug af stoffer og kosttilskud (ifølge statistikker er læger og tabletter den sjette førende dødsårsag i verden) med hver ny cigaret eller en slurk udstødning gasser.
"De fleste af sygdommene kommer fra, hvad vi sprøjter ind i os selv. Fortæl mig, hvad du spiser, og jeg vil sige, hvad du er syg med," bemærkede Hippocrates for over 2000 år siden. ”Med en kniv og gaffel graver vi vores grav,” gentog Grigory Gorin den gamle videnskabsmand i slutningen af det 20. århundrede.
Praksisen med terapeutisk faste, der eksisterede i lang tid, modtog videnskabelig bekræftelse med opdagelsen af autofagi, til beskrivelsen af den mekanisme, som den japanske biolog Esinori Osumi i 2016 modtog Nobelprisen. Autofagi refererer til en celles metode til at behandle "skrald" inde i den og derved selvrensende. Men denne proces forekommer kun under betingelse af afholdenhed fra mad. Eksperter mener, at en person ikke er nok til at spise i 12 timer for at starte denne proces.
Som det første "symptom" bemærkes normalt en stigning i hjerneaktivitet, men er det det største symptom på aldersrelateret udryddelse? Lidt senere begynder fornyelsen af hudceller, som normalt tager virkningen af ultraviolet stråling - fotografering.
Stress som en faktor af negativ psykologisk påvirkning på den menneskelige krop er uløseligt forbundet med udviklingen af informationsteknologi. Da en person lærte nyheden om søndagen på messeområdet, led han af stress, der var betydeligt mindre end nu, ved at falde i søvn med en hybrid af aviser, tv og diskussionsklub under sin pude. Stress ikke kun ældes, men også dræber, og i dag bekæmpes det med den samme sult (denne gang informativ, alias digital detox), såvel som østlige praksis, der inkluderer meditation, yoga og vejrtrækningsteknikker.
RESET MATRIX
I slutningen af forrige århundrede opdagede de amerikanske sportslæger Robert Goldman og Ronald Klatz, at produktionen af calcium begyndte igen i organismerne fra 80-årige bedsteforældre, som de tvang til at gå i gymnastiksalen. Det viste sig, at testosteron, der produceres under styrketræning, vildledte kroppens "biologiske ur", og at der igen blev genstartet biokemiske processer, der tidligere var stoppet på grund af aldring. Baseret på deres opdagelse foreslog Goldman og Klatz ikke kun en original metode til behandling af osteoporose, men grundlagde også et helt videnskabeligt felt - antiaging.
Aldring er en kompleks og multifaktoriel proces, derfor er det nødvendigt at studere den fra alle sider ved anvendelse af både videnskabelige og socio-adfærdsmæssige tilgange. I modsætning hertil for eksempel fra søpindsvin eller skildpadder, der uden at tænke på deres alder lever op til 300 år, mens de opretholder reproduktive funktioner, er en person kendetegnet ved automatisk korrektion af sit liv under hensyntagen til traditioner og motiveringer. Gå på pension i en alder af 60 og få adgang til specielle sundhedsydelser, som det gøres i USA. Hvil i fred i 80 år, efterlad børn med akkumulerede aktiver, mens du redder dem fra besværet og bekymringerne ved at passe en gammel og syg person.
Stanford University-psykolog Laura Carstensen udviklede en teori om socioemotionel selektivitet, hvorefter en persons forventede levetid påvirker hans adfærd og beslutningstagning.
Jo færre mennesker “måler” deres sigt, jo mindre ofte investerer de i selvudvikling og langsigtede projekter. Dr. Carstensen hævder, at en videnskabeligt bevist stigning i forventet levealder kan skubbe grænserne for aldring på et psykologisk niveau.
PENSIONER ER IKKE STED HER
Teorien om biomedicinsk fremgang, udviklet af Alexander Zhavoronkov, illustrerer tydeligt, hvorfor investeringer i teknologier til livforlængelse gøres uforligneligt mindre i verden i dag sammenlignet med andre videnskabelige områder. I USA alene er pensionsudgifterne i dag tre gange den nationale gæld og udgør omkring 30 billioner dollars. Stigningen i disse udgifter med væksten i hæren af lang levede pensionister, den mest udviklede økonomi i verden tåler simpelthen ikke, hvad kan vi sige om andre lande? Med andre ord er det fuldstændigt ulønnsomt for staten at betale dig en pension, og hvis du skal betale den i mere end 30 år, går den konkurs.
For øvrig opstod selve pensionssystemet kun for omkring 150 år siden. Før dette opstod behovet for at betale en pension simpelthen ikke - få mennesker levede endda 60 år.
Svaret på situationen kan ifølge Zhavoronkov betragtes som introduktionen i hverdagen til konceptet "ældningsøkonomi", baseret på den tidligere beskrevne metode til refleks af matrixen for forretningsaktiviteter. En person, der tiltrådte sig til den "udvidede dagsgruppe" begynder at planlægge sit livs økonomi for mere seriøse og langsigtede investeringsprojekter, som f.eks. At få en ny uddannelse, skifte profession, etablere et nyt mærke tøj, vin eller et køretøj . Lad det være en arkitektonisk eller litterær stil eller en separat retning i videnskaben - en person kan modtage udbytte fra en virksomhed, der tidligere blev betalt til hans børnebørn i bedste fald i hans levetid.
Således har de mest initiativrige hundredeårige inden for social sikring muligvis ikke brug for. De af dem, der foretrækker ikke at investere i fremtiden, men at arbejde for leje, vil kunne drage fordel af deres virksomhed meget længere end nu er fastsat i betingelserne i den nuværende pensionslovgivning.
Den friske vind af nye perspektiver kan ikke andet end inspirere, og undertiden får man følelsen af, at menneskeheden har udviklet noget som en ny religion. Mens hendes tilhængere danner en periodisk oversigt over elementer, der fremmer og forhindrer aldring af kroppen, fordømmer calcium og rehabiliterer palmeolie, tilbyder at gennemgå en DNA-test (som generelt er korrekt, fordi den alligevel kommer til nytte), er det vigtigt at huske det vigtigste. Mest sandsynligt vil vi være den første generation, der kan leve op til 150 år, og planlægge økonomien i et sådant liv, oprette din krop og opbygge relationer med omverdenen, du skal starte nu.
Anti-aldring plan
Mens forskere arbejder hårdt på at udvikle en "pille mod alderdom", der løfter om at love at begynde at sælge den på apoteker inden for de næste 20 år, foreslår vi, at du gør dig bekendt med de grundlæggende regler, der vil hjælpe dig med at forlænge dit liv i dag (placeret i faldende rækkefølge af betydning):
1. Undtagelsen fra søvnmangel - at sove dagligt nok til fuldt ud at få nok søvn.
2. Regelmæssig undersøgelse af din krop. Regelmæssigt hjerte-EKG, blodprøver til biokemi og tumormarkører.
3. Faste eller faste dage (terapeutisk faste ændrer udtrykket af gener, undertrykker betændelse, beskytter hjertet, hjernen og blodkar, forhindrer kræft, forlænger livet med 1,5 gange).
4. Korrekt ernæring. Mere rå grøntsager, urter og friske fødevarer. Mellem 40 og 65 år skal fødevarer af animalsk oprindelse minimeres. I en alder af 65 år og ældre øger tværtimod dyrefoder i kosten (fjerkræ, æg, kefir, fisk). Hvis det er muligt, skal du udelukke slik, mel og stegt. Plantefødevarer bør aldrig koges. Inkluder broccoli i kosten som en kilde til sulforaphane.
5. Medtag fedthavsfisk eller fiskeolie som kilde til Omega-3 i kosten - 2 gange om ugen.
6. Sørg for, at Body Mass Index (BMI) ikke overstiger 23 for personer med en asthenisk fysik og 25 for personer med en hypersthenisk fysik.
7. Daglig meditation og undgå stress og depression.
8. Aerob træning 2-3 gange om ugen i 40-60 minutter (let løb, svømning, lang gåtur). Tung aerob træning (sport) fremskynder tværtimod aldring af hjerte og blodkar.
9. Dagcreme til ansigtet med UV-beskyttelse mod solen. Anvend alt liv fra ungdommen.
10. Træ intelligens og især hukommelse (husk vers eller lær et nyt sprog).
Kilde: nestarenie.ru
Tekst: Dmitry Konstantinov
